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1. 有些退休老人认为：常锻炼身体有好处，但不一定会长寿。你怎么看

有些退休老人认为：常锻炼身体有好处，但不一定会长寿。你怎么看

感谢邀请，更感谢楼主的提问。

楼主你好，有些退休老人认为。经常锻炼身体，确实能够给自己带来好处。但是并不一定能够长寿，你怎么看这个问题？首先对于这样的认知，我是表示赞同的。毕竟一个人寿命的长短。并不是单纯的，靠所谓的锻炼身体就能够延缓寿命。而一个人寿命的长短取决于多方面的因素，包括你的先天因素，比如说家族当中有没有长寿的人群。同时还和自己的工作环境，生活环境自然环境都是密不可分，息息相关。

然后更重要的是在于饮食，因为所谓有句话叫做人食五谷杂粮，哪有不病的事情。所以说一个好的饮食，一个健康的饮食，也是长寿的关键因素。比如说在江南一些省份是生活在大山深处的一些老人，他们往往都比较的容易长寿。原因很简单，因为他们长期生活的这个环境背景，包括平时饮用的食材都是非常的健康，甚至来说都是纯天然的。所以从客观上可以说明，他们长寿的原因，是跟自己的饮食有直接的联系。

当然这个锻炼身体也是非常的重要，我们退休以后本身就无所事事，没有任何事情可以做，所以说选择每天锻炼身体，选择晨练，1~2个小时是作为退休老人我认为的一门必修课。长期锻炼身体可以增强自己的体质，可以增强自己的肌肉骨骼力量。那么无外乎这样的一个生活状况，也是非常的理想，所以说它虽然不能够见得提高我们的寿命，但至少你的生活质量是能够提高的，身体舒服了，那么你的生活自然也就幸福了。

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我认为差不多就是这个意思。

长寿是基因决定的，不是锻炼出来的。

我婆婆活到九十六岁寿终正寝。

我和她一起生活了三十年。她前几十年生活在农村老家，家境较差，吃了很多苦。六十多岁才到城里和我们一起生活。虽然城里生活好一点，可是老太太牙不好，吃饭硬的吃不烂，软的像豆腐鱼之类还不喜欢吃，所以吃饭就比较将就，大多数是碳水家常菜等，除了喜欢吃甜食，喝饮料，也没吃过特别的营养品。

她的脚是解放脚，路走多了就疼，除了在家里干点家务，更谈不上锻炼身体。据我所知，她的睡眠也不是很好，有时候半夜就醒了。可是她一直以来体检各项指标都很正常，要不是九十三岁时摔了一跤骨折手术，我想她应该成为百岁老人。

从我婆婆以及周围老人的情况观察，我认为锻炼可以强身健体。要说真正的长寿，还是要有好的基因，没有基础病，才能顺利长寿。[微笑]

锻炼身体也的因人而异，量力而行，随着年龄的增长，锻炼力度也的减少，不能一味地追求强度。锻炼身体对身体肯定是有好处，最起码活的有质量。我公公今年88了，他老人家是煤矿一线铲煤工，他有轻微的矽肺，老人家自从退休以后，他就每天坚持锻炼身体，一直坚持到现在，身体很硬朗，从不给子女添麻烦。锻炼不一定长寿，但是锻炼一定健康！

每天锻炼身体和长寿没有一点关系。活的痛苦的人长寿就是一种煎熬，活的快乐的人长寿才有意义。

我的父亲60岁退休回家的，66岁就去世了，平时身体很健康，每天早晨5点起床晨练跑步两个小时左右，一年四季基本每天都要坚持，就是想多活几年，工作这么多年了，好不容易退休了，退休金也挺高的，一个人就能养活全家，还有富裕，所以我们一家子尤其是我老妈照顾的无微不至，每年都要精细体检，头疼感冒也去医院，这么当回事，财神爷还是没了。我老妈平时没事的时候，就喜欢躺着，尤其是冬天从不早起，睡懒觉，也没有吃过保健品，每天就是粥，馒头，菜之类的，不爱吃肉，如今87岁了，除了糊涂外，没有其他疾病。所以说有的时候寿命长短自己说了也是不算数的。

疾病缠身的人虽说已经没有了生命的意义，但也不愿意早逝，人生不过几十年，活着就好，所以人老了要学会半聋半哑装糊涂，不要因为一些琐事纠缠不清，人老了该放下的都要放下。健康长寿才是第一任务。

我个人是这样看的：一是常常锻炼锻炼身体的人，一定会比完全不锻炼的人身体好一些，起码你罹患“三高”、糖尿病等富贵病的几率会降低。二是人类的长寿与否跟环境、人种、遗传基因、后天个人行为等等都有密切关系。锻炼是有可能强身健体，是有可能让人活得更长久一些。但是，这绝不是说，只要经常锻炼就一定能够长寿；只能说经常参加适度的健身锻炼，对任何人来说对其身体都是有好处的。同时，还可以告诉那些完全不锻炼的人，你们的身体起码在素质方面，会比前者差不少，这样的人想长寿几乎不可能了……所以，适当锻炼是应该做到的。那么最终我即使不能活得更长时间，因为努力做了，也就毫无遗憾了……

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